심혈관질환과 예방

<p>심혈관질환은 심장질환과 혈관질환을 포함합니다.<br />
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<strong>심장질환에는 심부전, 고혈압성 심장질환, 부정맥, 판막질환, 선천성 심장질환, 심근증</strong> 등이 있고, <strong>혈관질환에는</strong> <strong>뇌졸중, 말초혈관질환</strong> 등이 있습니다.</p>
<p>쉽게말해서 심혈관 질환은 피가 제대로 돌지 않아 생기는 병입니다. 심혈관질환은 혈관이 있는 부위라면 모두 생길 수 있는 치명적인 병이구요,&nbsp; 특히 뇌와 심장혈관에 문제가 생겨 쓰러지면 의식을 회복하더라도 하반신 마비, 언어 장애가 올 수 있습니다.</p>
<p><strong><font style="background-color: #ffff99" size="3">심혈관질환의 예방법</font></strong><br />
심혈관질환의 예방을 위해서는 평소 위험인자들을 잘 관리할 필요가 있습니다. 사망률이 높은 심혈관질환의 주요 위험요인은 성별, 연령 등 선천적으로 타고나는 고정요인과 흡연, 비만 등 본인의 노력에 따라 생활습관을 바꿔 위험을 낮출 수 있는 변동요인으로 나눌 수 있습니다.&nbsp;</p>
<p><strong>심혈관질환 예방에 있어서 가장 중요한 것은</strong> 기본적인 건강관리 수칙인 금연, 과음하지 않기,&nbsp; 균형 있는 올바른 식생활, 규칙적인 운동, 표준체중 유지하기, 정기검진 등이 있습니다. <br />
특히 심혈관질환은 채소류와 식물성 단백질, 식물성 지방 등을 위주로 한 식이요법이 매우 도움을 줄수있고튼튼한 혈관을 가지기 위해서 질 좋은 단백질과 비타민&middot;무기질을 충분히 섭취해야 하며 콜레스테롤의 배설을 돕기 위해서 섬유질이 충분한 식사를 해야합니다.</p>
<p>좋은 치료약이 계속 개발되고 있지만 심혈관질환의 가장 좋은 치료법은 평소 적절한 운동과 식습관으로 피를 깨끗하게 유지하는 것입니다.</p>